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Performance Scientist Coach

La web del máximo rendimiento en ciclismo y triatlón.

En la literatura científica se usa “performance” no sólo como “el estado de forma” si no englobando el desempeño y destreza para realizar o solventar una acción. En el caso del ciclismo y triatlón podemos definir Performance como el resultado Fisiológico, Técnico y Táctico acertado y favorable.

Mediante las nuevas tecnologías y métodos de análisis, podemos valorar hasta el mínimo detalle para incluirlo en una planificación individualizada de entrenamiento. La puesta en práctica de los conocimientos adquiridos académicamente y la experiencia de más de 10 años preparando deportistas, hacen que podamos ofrecer todos los servicios que necesitas para conseguir tus objetivos.

Martí Cerdà

El resultado de mi formación académica es la Especialización en Alto Rendimiento en deportes individuales y de resistencia. Amplios conocimientos en trabajo de Fuerza como base de la resistencia, incluido en jóvenes. Biomecánica del movimiento. Análisis de factores de rendimiento. Ciencia aplicada al entrenamiento. Nutrición Deportiva. Aerodinámica aplicada al ciclismo. Planificación y entrenamiento por Watios.

Ciclista durante 12 años, compitiendo en mountain bike y carretera, en equipos como Liberto-Mégamo, Costa de Almería-Paternina y F.C. Barcelona.

Monitor durante 5 años de gimnasio, actividades dirigidas como spinning, cyclo indoor, body pump, steps, aeróbic, pilates, streching postural y natación.Entrenador personal de fitness y natación

Entrenador en el equipo profesional de ciclismo en pista Performance United, logrando dos medallas de plata Olimpiadas 2012, Campeones Mundiales 2013 y 2012, dos Subcampeones Mundiales 2012 entre otros títulos de Copa del Mundo y títulos de diferentes nacionalidades.

Preparador físico Club Natación La Salle, con participaciones en diferentes Campeonatos Nacionales y consiguiendo varios títulos Nacionales

Como entrenador, orgulloso de que todos mis atletas consigan sus objetivos. Destacando Oro, Plata y Bronce en Mundiales, Europeos y varios títulos Nacionales, así como autonómicos.

Máster en Rendimiento Deportivo: Tecnificación y Alto Nivel. INEF Barcelona.

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Universidad de Vigo.

Técnico Superior en Animación en Actividades Físicas y Deportivas.

Entrenador Nacional de Ciclismo. Escuela Nacional de Entrenadores, RFEC.

Entrenador Nacional de Natación. Escuela Nacional de Entrenadores. RFEN.

Entrenador Trainingpeaks Nivel 2. Training Peaks University

Certificación Entrenamiento por Potencia Avanzado WKO4. Training Peaks University

Entrenador Personal.

Titulo de Socorrista Acuático y Primeros Auxilios nivel Internacional. Expedido por la Federación Nacional de Salvamento y Socorrismo Acuático.

Certificado de Reanimación Cardiopulmonar Avanzada. Expedido por BALEARCOR Sociedad Balear para la Prevención y Rehabilitación de Enfermedades Cardiovasculares.

Master Instructor de indoor cycling.

Instructor ciclismo indoor Procycling.

Instructor Nordic Walking.

Entrenamientos

Élite

Planificación anual según objetivos individuales.

Seguimiento y planificación semanal de entrenamientos por potencia o Fc usando Trainingpeaks (recomendable tener los dispositivos adecuados para facilitar el trabajo de seguimiento).

Comunicación constante vía telefónica o email.

Estudio composición corporal anual.

Estudio y ajustes biomecánicos bicicleta.

Asesoramiento nutricional.

Análisis de Eficiencia pedaleo con LEOMO

Reunión mensual y revisión de sesiones realizadas.

Precio start-up 75€

75€/mes 1 deporte; 90€/mes multideporte

Pro

Planificación anual según objetivos individuales.

Seguimiento y planificación semanal de entrenamientos.

Alta Premium en Trainingpeaks. (imprescindible el uso de Pulsómetro, Gps y Potenciómetro)

Análisis de datos mediante WKO4.

Test, concreción y uso en la planificación del "4 Dimensional Power Profile"

Comunicación constante vía telefónica o email.

Reunión semanal y revisión entrenamientos realizados.

Asesoramiento nutricional.

Estudio y seguimiento constante composición corporal.

Estudio y ajustes Biomecánicos y Aerodinámicos.

Análisis y seguimiento de la Eficiencia pedaleo con LEOMO.

Entrenamientos Outdoor de técnica de pedaleo con LEOMO.

Precio start-up 75€

100€/mes 1 deporte; 125€/mes multideporte

Asesoramiento

Consulting-Coaching entrenamiento, planificación y nutrición 45€/h

Plan específico entrenamiento evento concreto (trainingpeaks training plan) Desde 45€ 4 semanas a 225€ 20 o más semanas

Clinics teórico-práctico ciclismo, natación, triatlón, preparación física, nutrición o materiales. 1h30 teórico + 1h práctico 225€

Clubs y Equipos Clinics y planes de entrenamiento. Contactar

Biomecánica y Eficiencia de Pedaleo

Biomecánica

Anamnesis e historia de lesiones, molestias, entrenamientos realizados y objetivos de la valoración.

Medición inicial bicicleta.

Toma de datos video.

Valoración de la técnica

Valoración goniométrica.

Análisis cinético dinámico mediante tracking articular.

Valoración colocación calas.

Propuesta de medidas y modificaciones.

Aplicación de nuevas medidas a la bicicleta.

Informe con diagrama de medidas de la bicicleta.

Incluido en el precio 2 sesiones.

130€ 2 bicicletas.

Colocación y cambio calas 45€

Biomecánica y Valoración de la Eficiencia de Pedaleo

Análisis biomecánico completo, anteriormente descrito

Análisis del movimiento usando la tecnología LEOMO

Valoración de la técnica y eficiencia del pedaleo en rodillo (indoor).

Modificaciones pertinentes es las medidas de la bicicleta o calas.

Propuesta de ejercicios específicos para la mejora de la técnica.

200€

Análisis Aerodinámica y Eficiencia de Pedaleo

Valoración y estudio de la técnica de pedaleo con LEOMO

Valoración inicial en medio estable del DSS (Punto muerto) Inteligencia del pedaleo (PSI) y la comparación con la cadencia (PCD Map) y

Análisis del DSS, PSI y PCD Map, así como la dinámica de la cadera en diferentes situaciones reales. Con Leomo hemos desarrollado una batería de TEST que nos permite valorar la eficiencia real del pedaleo.

Test aerodinámica para determinar el CdA (coeficiente del drag x area)

Propuesta y aplicación de ejercicios o modificaciones en la bicicleta para hacer más eficiente el pedaleo

Análisis completo 200€. Entrenamientos de mejora de la eficiencia con LEOMO 60€/sesión

Contact

marticerda.com@gmail.com +34 619 346 644